Stressmanagement

Wir leben in einer schnelllebigen Zeit, in der wir Stress kaum vermeiden können. Jedoch löst Stress über einen längeren Zeitraum eine meist unbewusste physiologische wie psychosomatische Kettenreaktion aus. In meiner Arbeit möchte ich dir diese Prozesse bewusst machen, ihre Ursachen reflektieren und dir Techniken an die Hand geben, um dein Wohlbefinden sowie deine Lebensqualität zu steigern. 

Es geht darum, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken, damit du den Herausforderungen des Alltags unabhängig begegnest, langfristig gesund bleibst und mit mehr Gelassenheit durchs Leben gehst.